10 рекомендаций для здоровой самооценки.

Здоровая самооценка — это не только вера в себя, но и принятие многогранности жизни и разных реакций окружающих. 
Для формирования адекватной самооценки у ребенка необходимо:
1. Уметь понимать свои чувства и потребности
2. Научиться выражать себя во взаимодействии с другими людьми

Эти способности во многом зависят от реакции родителя на его слова и действия.
1️⃣Самый первый опыт принятия ребенок получает в младенчестве. Чем глубже и серьезнее проблемы с самооценкой, тем раньше произошла поломка в контакте с родителем. Младенец получает подтверждение тому, что он важен, когда его берут на руки, когда удовлетворяют его потребности, реагируют на плач, утешают, обнимают, держат на руках, разговаривают с ним.

2️⃣Будьте адекватны в выражении себя ребенку. Учитесь быть несовершенными. Если ребенок делает вам замечание не «пылите» сразу, может он в чем-то прав? В семье хорошо должно быть не только детям, но и родителям. Не забывайте о своих потребностях. И чем старше ребенок, тем больше места для ваших потребностей. Свой пример, то, как вы реагируете на окружающих очень важен. Если вы терпите издевательства от отца ребенка или других людей, если не уважаете себя, дети это видят и усваивают урок.

3️⃣Для развития СмО имеет значение, как ребенок познает части своей личности. Как он смиряется с мыслью, что он может быть разным и это все он, не хороший и не плохой. В этом как раз помогает взрослый своими реакциями на ребенка. Если ребенок начинает ныть, или болеть, или обижаться, а родитель реагирует злостью, раздражением, недовольством, то ребенок решает, что он показал какую-ту неправильную часть себя. Ту, от которой надо избавиться. Но избавиться не получается, ведь не одни лишь положительные эмоции мы испытываем в жизни. И, таким образом, формируется неадекватная самооценка — непринятие какой-то части себя, убежденность, что он не правильный, плохой.

4️⃣Опасны перегибы в какую-то сторону. Скажем, в семье очень большая ценность интеллектуального развития. Бабушки-дедушки — академики, папа — успешный бизнесмен, мама — известная телеведущая. Все умные. И ребенок должен быть умным. Его ценность — в достигнутом результате, оценках, например, или особых увлечениях и т.п. Это делает восприятие ребенком себя однобоким и формирует неадекватную См0.


5️⃣Поскольку См0 — это и вера в свои способности очень важно давать детям самостоятельность, верить в то, что они способные.

6️⃣ Говорите описательно о достижениях ребенка. Так вы даете понять, что вам интересно, что вы внимательны к нему.


7️⃣Отсутствие границ опасно для ребенка так же, как излишняя строгость.


8️⃣Родитель обретает уникальную возможность подкорректировать свою самооценку, родив ребенка, пересмотреть ее. Ведь ребенок — это некое зеркало для него. Быть родителем — это возможность для саморазвития.
9️⃣Надежный эмоциональный и физический контакт. Для здоровой самооценки детей важно обнимать, жалеть, возиться с ними, проводить время. На протяжении ВСЕГО периода взросления.
🔟Здоровая самооценка, это когда ребенок убежден, что он может с чем-то не справляться, ошибаться и что-то не уметь, что ему помогут и это нормально. При этом он не испытывает чувства вины и стыда за себя.

Добавить комментарий