Как воспитать интернала.

В прошлых постах (листайте ленту вниз) мы говорили об интернальности и экстернальности, внутреннем и внешнем локусе контроле. Если коротко — про то, верим ли мы, что жизнь наша — результат собственных усилий или все в лапах черных кошек. Вы просили рассказать как воспитать ребенка со склонностью к внутреннему локусу контроля. Рассказываю.
Читать далее

Развиваем умение фокусироваться.


Это медитация — умение прислушаться к себе.
Вот как это упражнение может выглядеть для ребенка. Но, конечно, будет полезным и взрослым, особенно с повышенной степенью тревожности.
🛠 Навык: Внимательность.
👦 Возраст: Дети от 5ти лет.
💡 Что мы делаем: Фокусируемся на дыхании, чтобы научиться расслабляться и жить в моменте «здесь и сейчас».
Читать далее

Про упорство и настойчивость.

В прошлом посте я рассказала, как научить детей принимать свои ограничения. Давайте восстановим баланс и сегодня поговорим о том, как учить их выдерживать монотонные занятия, как не бросать начатое лишь по причине, что теперь оно требует больше усилий и вложений времени.
Читать далее

Достижения и границы.

 По теме достижений мне хотелось бы обсудить с вами тему ограничений. Сейчас очень модны рассуждения про то, что «стоит только захотеть, можно в космос улететь», про визуализацию желаний и безграничные возможности. И с одной стороны, это безусловно так, без веры в свои силы трудно достичь чего-то. Сталкиваясь с трудностями, важно иметь достаточно внутренних сил, убежденности и самоуверенности чтобы продолжить начатое. Многие вдохновляющие фильмы про судьбу человека имеют в своей основе именно такой сюжет: герой стучится во все двери, зовет, но его не слышат и не открывают. Он работает без устали, но результата нет. Но он не сдается, он верит, что у него все получится. И в итоге его усилия вознаграждаются и он добивается поставленной цели. Ура. Хэппи энд. Слезы на глазах зрителей и бодрый взгляд в прекрасное будущее. 💫Но так бывает не всегда. Не стОит перекладывать эту схему на в с е жизненные ситуации и возводить в абсолют.
Читать далее

Развиваем самостоятельность.


Ребенок не умеет занимать себя сам, пока он маленький. Это как раз то, чему нужно учиться, что приходит со временем. В принципе ребенок сам научиться занимать себя, если не подложить ему «вовремя» планшет, телефон или телевизор. Но часто он уже вкусил простых удовольствий и пассивного восприятия и ему трудно перестроиться на другой лад — самому находить то, что интересно, занимать себя.
Читать далее