Врачи и диетологи говорят о вреде перекусов. Почему?
🥐 быстрые углеводы (печенье, булочки и пр.) не несут пищевой ценности для организма, просто подбрасывают сахар в топку, быстро сгорая, оставляя ребенка после энергетического подъема в еще большей яме,
🥐 ребенок хуже ест в основной прием пищи.
Напомню, что перекус — еда чаще, чем через 2.5-3 часа!
Добавлю с психологической точки зрения:
🥨 С перекусами ребенок просто не успевает проголодаться. И тогда его лишают шанса узнать себя лучше, почувствовать свои потребности.
🥨 Иногда мамы способствуют укоренению привычки с перекусами из-за страха. Страха увидеть разгневанного ребенка. Читать далее
🥐 быстрые углеводы (печенье, булочки и пр.) не несут пищевой ценности для организма, просто подбрасывают сахар в топку, быстро сгорая, оставляя ребенка после энергетического подъема в еще большей яме,
🥐 ребенок хуже ест в основной прием пищи.
Напомню, что перекус — еда чаще, чем через 2.5-3 часа!
Добавлю с психологической точки зрения:
🥨 С перекусами ребенок просто не успевает проголодаться. И тогда его лишают шанса узнать себя лучше, почувствовать свои потребности.
🥨 Иногда мамы способствуют укоренению привычки с перекусами из-за страха. Страха увидеть разгневанного ребенка. Читать далее