Тревожность. Как помочь ребенку?

Тревожность мешает детям получать удовольствие от жизни (как и взрослым). Сегодня мы часто сталкиваемся с детьми, у которых повышена тревожность. Это может быть временным обстоятельством, связанным с каким-то из кризисов возраста, а может стать постоянной чертой личности.
Такие дети:
🔸 словно не имеют ни к чему интереса,
🔸 им не нравится учиться,
🔸 любое новое занятие вызывает у них стресс,
🔸 они с трудом засыпают,
🔸 отказываются участвовать в каких-то общественных мероприятиях,
🔸 у них может быть повышенная слезливость или капризность,
🔸 они несговорчивы, могут легко раздражаться,
🔸 они преувеличивают реальную опасность,
🔸 их постоянно нужно подбадривать и контролировать.

Чиксентмихайи, Михай. «Поток. Психология оптимального переживания».

📙Чиксентмихайи, Михай. «Поток. Психология оптимального переживания.» Альпина нон-фикшн.
Как же мне нравится произносить эту мелодичную фамилию! 😃 Я сделала для вас выжимки из книги. Очень надеюсь, что она будет вам интересна и полезна. Автор — американский психолог, исследователь счастья и креативности. Разработал теорию «потока», благодаря которой стал известен во всем мире, его книги — бестселлеры на многих языках. 👉 Он разделяет удовольствие и радость. Удовольствие не требует вложения психической энергии, его можно получать и пассивно (лежишь себе на солнышке или массаж тебе делают). Автор приводит более яркие примеры: воздействуешь током на определенные участки мозга и человек чувствует удовольствие. Или прием наркотиков стимулирует такие переживания. А вот почувствовать радость можно только если концентрируешь внимание на осмысленном занятии: чтении книг, теннисе, интересном разговоре, укладывании черепицы и т.д. Читать далее

Счастье и радость. Семейные мифы.

Важно научить ребенка чувствовать радость, озвучивать ее, не стыдиться, не прятать, уметь говорить о ней. Важно сопереживать ребенку, когда он рассказывает о чем-то радостном для себя. Разделяя его радость, мы учим его делать это с другими людьми. Но иногда в семье стоит запрет на радость. Это может быть связано с семейными мифами и установками, которые мешают проявлению радости. Мифы эти семейные, потому что часто передаются из поколения в поколение.
🦄Миф 1. Радоваться стыдно. Дисциплина связана с тишиной.
Радость часто влечет за собой шум: счастливые дети бурно реагируют на действительность, начинают бегать, прыгать, громко разговаривать. Взрослые раздражаются. В некоторых семьях тишина — большая ценность. Ребенок тихо сидящий с книжкой очень удобен. Читать далее

Психо — эксперименты. Что нужно для хорошей жизни?

📝Исследование: Что нужно для хорошей жизни. Итоги самого длительного исследования о счастье.
📝 Сроки: с 1938 г. и по н.в.
📝 Руководитель проекта: Роберт Уолдингер (США).
📝 Описание исследования:
Это исследование взрослых людей одно из самых длительных за всю историю! Оно идет уже 75 лет! Роберт Уолдингер — 4-ый руководитель этого проекта. С 1938 года исследователи изучают жизни 745 мужчин. На момент начала эксперимента им было 19 лет. Они поделены на 2 группы:
— 1-ая группа — студенты Гарварда со 2-го курса (некоторые из них закончив колледж, отправились потом на войну).
— 2-ая группа — мальчики из беднейших районов Бостона из обездоленных семей 30х гг., которые жили даже без водопровода. Они прошли интервью и мед. осмотр, также было интервью с их родителями. Участникам задавали вопросы о работе, личной жизни и здоровье. Каждые два года с того времени им присылают анкету с очередными вопросами.

Читать далее