Цитаты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мы завершаем с вами недели про уверенность в себе. И этой цитатой я бы хотела донести до вас мысль о том, что уверенным в себе, свободным в желаниях и чувствах человеком можно стать, если получать опыт правды. Не жестокости, а именно правды. Семейные секреты и утаивания значимой для ребенка информации (откуда он появился, кто его родители, что происходит в семье и пр.) всегда ведут к тому, что психика начинает достраивать неизвестность, тайна обрастает детскими догадками и фантазиями, на это тратится очень много психического ресурса.

Порой эти фантазии страшнее правды.
Не скрывайте правду от детей. Найдите в себе силы и нужные слова, чтобы рассказать. А потом помогайте пережить. Тогда этот опыт станет ресурсом в будущем, а не разрушающим психику событием

5 элементов конструктивной критики.

Чтобы воспитать ребенка уверенного в себе, нужно меньше критики. Но это не значит, что ее совсем не должно быть. Просто позитивных замечаний в адрес ребенка должно быть больше, чем негативных. 80 на 20 или 70 на 30.
А еще важно, чтобы критические замечания были конструктивными. Это какими? Что вообще такое конструктивная критика? Как понять, ваше замечание конструктивно или разрушительно?
Читать далее

Как не сравнивать.

Есть одна вещь, которая влияет на самооценку и уверенность в себе — это СРАВНЕНИЕ. Наш мир полон сравнений. Но они болезненны, если на их основе мы делаем выводы о себе. Нормально замечать — «этого я не умею, а у него получается». Но если следом идет вывод «раз он это умеет, а я нет, значит я глупый», это уже вредящая самооценке установка.
Читать далее

7 причин перестать себя винить.

Чувство вины — то, что разрушает самооценку, разъедает ее со временем. Воспитание детей — не простая работа, но сочувствовать себя бывает очень трудно, ведь «у всех так!», а «раньше мамам было еще сложнее» и пр. Такие аргументы ведут мам прямиком к эмоциональному выгоранию (ЭВ). На что им снова говорят: «раньше жили в комуналках, стирали на руках, на работу с 3х месяцев и очереди за продуктами и ничего, никакого выгорания не было!» Что испытывает женщина? Правильно. Еще большее чувство вины. И еще глубже погружается в усталость и депрессию.
Читать далее

Как стеснительным родителям научить родителей общаться?

Когда у самих родители закрыты в общении, стеснительны, неуверенны в себе, понимая как это не просто, они желают научить своих детей общаться по-другому. Но поскольку многие паттерны общения дети усваивают повторяя за родителями, это становится трудной задачей. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом деле, если вы такой стеснительный родитель:
Читать далее