Наверняка вы подумали, прочитав мой предыдущий пост, что необходимо избегать всех тех признаков, научиться так разговаривать, чтобы не приходилось выстраивать стену, научиться мириться? Но это не спасет брак. Хотя и может помочь меньше нервничать. Конечно, важно понимать свои эмоции и быть эмпатичным к другому, уметь разговаривать в конфликте и мириться. Но для крепкого брака необходимо другое. Самое важное: ОТНОШЕНИЕ друг к другу в ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, каждый день. Другими словами, дружба. Вот они, витамины для брака:
1. Знания друг о друге. Это не означает, что вам должно нравиться все то, что любит ваша вторая половина. Вовлеченность в другого означает, что вы в курсе его дел, интересов, а он — ваших. Знать о привычках друг друга, важных событиях на работе, включая имена ненавистных коллег и суть тамошнего конфликта, любимого писателя, если партнер любит читать, то, от чего у него зажигаются глаза, то, какой чай он любит и что ест картошку исключительно с кетчупом, то, какой сериал она смотрит в свободное время и почему он ей нравится. и пр. При этом важно относиться к этому знанию с уважением, заботится об интересах друг друга: знать принципы жизни друг друга и относиться к ним с уважением. То есть быть в курсе (очень подробно), что любит ваш партнер, что чувствует в разных ситуациях и что думает. Читать далее →

Согласно исследованиям специалистов в области отношений, существуют признаки, по которым можно предсказать крах брака. Джон Готтман делает это с 91% точностью, посмотрев всего лишь как супруги ссорятся. Подчеркну, что дело не в том, что они в принципе ссорятся (конфликты — норма!), а в том КАК они это делают. Вот эти признаки разрушающего брак поведения в конфликте:
1.  Жесткое начало. Это сарказм в адрес партнера и резкая критика. Может звучать как «я стараюсь, а тебе ничего не надо. Все, что ты хочешь, это чтобы тебе было комфортно, ты не думаешь ни обо мне ни о детях». При этом даже на попытки супруга сгладить конфликт, пошутить, жена не отступает.
Поэтому, если вы начали спор в таком духе, имейте ввиду, что это не приведет ни к чему позитивному. Вам легче не станет и проблема не решиться. Так что выдыхайте и начинайте сначала.
2. Критика — когда идет прямое указание на личность партнера: «Ты всегда такой невнимательный», «ты вечно все забываешь». Нормальная жалоба это: «почему ты не купил хлеба, ты же обещал?» Чувствуете разницу?
3.  Неуважение. Читать далее →