Метка: мотиваторы

Как начать действовать?

Тревожным людям бывает очень сложно что-то начать. Они живут в будущем и бесконечно планируют начать свое дело/ поиск работы/ проект. Они шлифуют свою идею бесконечно, совершенствуя и дополняя, продумывая мельчайшие детали.
Вот несколько соображений, которые, надеюсь, помогут выйти из режима подготовки в режим действия.
⠀
👉 Помните, что ваши идеи ничего не стоят. Стоят только действия. Можно успокаивать себя тем, что вы заняты подготовкой, но на самом деле, если у вас нет точной даты «запуска», это лишь отговорки от реальных действий.
⠀
👉 Идеи имеют повышенную ценность для их обладателя. Человеку к а ж е т с я, что вот он расскажет об идее, поделится ею и тогда он ее потеряет. Это про страх отдавать. Он идет из ощущения, что внутри пусто или очень мало всего. Человек не чувствует себя наполненным. И идея/проект — это всё, что удалось наскрести по сусекам. Отдашь это — и больше не останется, не возникнет новой идеи, чего-то еще более ценного. И тогда человек цепляется за то, что уже придумал и бесконечно это шлифует. Эквивалент — копить деньги, никуда их не вкладывая, ни что на них не развивая. Но чем больше вы отдаете, тем больше получаете. Делясь своими идеями, обсуждая их с кем-то, внедряя их, вы перестаете вариться в собственном соку и вам приходит много новых еще более интересных идей, вы обогащаете имеющиеся идеи. Вы сами развиваетесь, идёте вперед.
⠀
👉 Невозможно доделать до конца, улучшать и планировать детали можно бесконечно. Нужно просто начать. С того места, где вы сейчас.
⠀
👉 Еще часто бывает сложно начать, потому что есть страх быть негативно оцененным. Совершенствуя свой продукт, человек словно уменьшает вероятность плохой оценки, но он еще и оттягивает момент начала. Когда мы думаем о наших достижениях или провалах, мы часто гипертрофируем их значимость в глазах других людей, проецируя на них собственные чувства. Но другие не уделяют столько эмоциональных сил чужим действиям. Это всего лишь тема для разговора за обедом, о которой забудут назавтра. К тому же чужие оценки часто зависят от настроения или субъективного опыта.

Далее 👈

Как научиться действовать.

Неуверенному в себе человеку может КАЗАТЬСЯ, что есть какие-то другие, уверенные в себе люди, которые всегда знают правильный ответ, которые не боятся пробовать, которые не чувствуют сомнений и неуверенности в себе. Отсюда проистекает заблуждение, что должно наступить то состояние, когда не страшно. Не страшно начинать свой бизнес, не страшно идти на собеседование, не страшно знакомиться с тем, кто нравится…
⠀
Но эти ожидания имеют мало шансов превратиться в реальность. Тем, кто решается на рискованные поступки, например, выступить перед аудиторией или показать свои рисунки, которые много лет рисовал «для себя», тоже страшно и некомфортно. Но они просто умеют действовать, испытывая страх и сомнения. Некоторые, особо безрассудные, эти чувства просто вытесняют и игнорируют (тоже путь не очень хороший, учитывая последствия). Но есть такие, кого эти эмоции не обездвиживают. Они понимают, что волнение присутствует и принимают его в себе, как бы говоря: «Да, мне сейчас страшно. И это нормально. Я знаю, что когда начну говорить, пройдет первое волнение и дальше будет лучше» или «Да, я рискую, но я хочу попробовать». Возможно, это люди, которые не боятся ошибиться. Конечно, они не хотят провала и он их расстроит, но они знают, что если это случится, они это переживут.
⠀
Не пытайтесь развить в себе бесстрашие. Постарайтесь научиться выдерживать страх, неуверенность, тревогу. Замечать эти чувства в себе, разрешать их себе, понимать себя в этих эмоциях. И действовать.
⠀
👦 Чтобы помочь ребенку справиться со страхом перед чем-то (здороваться, выступать на публике, знакомиться и пр.), не отрицайте его страх. Расскажите, что бояться нормально, что даже уверенным с виду взрослым может быть страшно, что можно совершать смелые поступки и бояться внутри. Cмелый человек — это не тот, кто не боится, а тот, кого страх не останавливает от действия.

⠀
#мотиваторы_ложкамеда #мотивация #зеленый_уверенность #уверенность_ложкамеда

Как справится с потерей.

Когда случается что-то плохое, мы склонны думать о том, чего мы лишились. Эти размышления погружают в глубокое отчаяние. Часто нельзя вернуть то, что было — человека, отношения, чувства, материальные ценности, здоровье. И, да, это важно погрустить о потере, отгоревать и отплакать. Но что делать после?
1️⃣ Многие застревают на первом этапе — отрицания «У меня ничего не случилось, я буду жить дальше!» Это мешает принять потерю и процесс горевания растягивается на годы. Внешне человек справился, а внутри его медленно но верно подтачивает непризнанное горе. И в самый неожиданный и неподходящий момент оно дает о себе знать.
2️⃣ Другие, кто отлично умеет горевать, застревают в оплакивании потери. Они все глубже уходят в осознание, что ничего уже не исправить и это погружает их в депрессию.
Читать далее →

Дело всей жизни.

Чтобы вам было что сказать мудрого вашим детям, и они к этому прислушались, важно научиться говорить с самим собой. И сегодня я предлагаю вам в рамках рубрики #мотиваторы_ложкамеда расширить свои представления о понятии «дело всей жизни» или о своем предназначении.
Многие сегодня в эпоху поиска себя и глобальной важности самореализации страдают от того, что никак не могут найти то, что им по душе. Кажется, что уже все вокруг занимаются чем-то любимым и вдохновляющим. Все кроме вас. Пусть мои размышления ниже помогут вам сдвинуться с мертвой точки.
⠀
☀ Сравнение — путь в бездну. Вы никогда не узнаете деталей жизни другого человека и его закулисья. Иногда счастливое лицо и любимое дело — лишь фасад. А даже если и нет, к вам это не имеет никакого отношения. Вам нужен свой опыт, чтобы найти себя, у каждого свой путь, свои особенности и потребности. Не ориентируйтесь в этом на других.
Читать далее →