Вот установки, характерные для перфекциониста (на основе материалов из книги «Лучше совершенства» Э. Ломбардо):
— оценивает себя лишь по достижениям,
— пропускает приятные или волнующие моменты потому что много работает/постоянно занят делами,
— постоянно мысленно себя ругает,
— преуменьшает свои достижения, но втайне мечтает, чтобы их оценили по достоинству,
— девиз: не можешь сделать что-то правильно (идеально), не стоит и браться,
— считает, что ошибки ничего хорошего не несут,
— злится, если что-то не получается с первого раза,
— не имеет свободного времени,
— считает, что нет такого достижения, на котором можно бы остановиться,
— не любит когда другие делают что-то не так как он,— сомневается, что другие делают работу так же хорошо как он, поэтому делает все сам,
— так сильно боится провала, что даже не приступает к делу,
— любит быть готовым ко всему, что может произойти,
— напряжен и подавлен, когда нужно что-то сделать,
— достигнув цели, радуется победе не долго перед тем как приступить к новому делу,
— ему трудно принять решение,
— другие говорят что у него завышенные ожидания,
— зациклен на деталях,
— высокие требования к себе и окружающим,
— старается предотвратить удачу любой ценой,
— свойственно впадать в крайности,
— часто использует слово «должен»,
— считает, что быть довольным собой и развлекаться хорошо, но только после окончания работы,
— уверенность в себе зависит от его достижений и от того как другие на это реагируют,
— постоянно вспоминает о том, что не удалось, об успехах почти не помнит,
— откладывает постоянно задачи, в которых ему кажется он будет неуспешным,
— трудно заканчивать проекты, потому что кажется можно еще что-то доделать.

Фото: Pinterest