Чтобы меньше раздражаться, предлагаю вам подрастить свою «зеленую зону» 💚 (читайте 2 предыдущих поста), проделав такое простое упражнение.
⠀Напишите ниже о месте (реальном или выдуманном), в котором вы чувствуете себя хорошо. Что именно вам нравится там? Возможно, вы захотите кого-то туда взять. Туда можно мысленно переноситься в непростых ситуациях, чтобы успокоиться, прийти в себя, почерпнуть силы.
А мое место — на картинке к посту 😃 Это домик на дереве. У меня никогда его не было, но если я чувствую себя раздраженной, уставшей психологически, я переношусь туда, представляю, как взбираюсь по ступенькам вверх на дерево, чувствую запах свежей древесины, представляю себе скромную обстановку этого жилища, слушаю пение птиц.
Фото: thisiscolossal.com