Зачем говорить с психологом о прошлом.

Я продолжаю рассказывать об особенностях работы терапевта в рубрике Кабинет психолога.
Для перфекциониста советы типа «будь проще», «тебе не обязательно постоянно улучшать свою работу», «в реальности это недостижимо», «у тебя нереалистичные ожидания, от которых ты сам страдаешь» хотя и правдивы, но совершенно бесполезны. Они словно каменный букет с фото к посту: цветы вижу, запаха не чувствую. Человек головой понимает, но он так не чувствует и соответственно поделать со своими чувствами и установками ничего не может.
Истоки перфекционизма — в детстве. Именно поэтому сложно контролировать себя, хотя разум знает о разрушительной силе перфекционисткого поведения. Глубокие установки лезут изнутри против воли человека. Значит, чтобы научиться их контролировать, нужно их для начала увидеть и рассмотреть, обратившись к прошлому. Читать далее

Есть ли разница, ваш терапевт мужчина или женщина?

Я продолжаю рассказывать об особенностях психотерапевтической работы, знакомя вас с вещами из своего кабинета в рамках рубрики Кабинет психолога. На фото моя новая новая игрушка — магнитный Фрейд с одеждами. 😜 Как вам, нравится? ❤ Люблю такие штуки очень.

А мы поговорим про то, имеет ли значение для эффективности терапии пол терапевта.
Короткий ответ — это не значимо для лечения. Гораздо важнее квалификация терапевта, например, рабочий альянс между терапевтом и клиентом. Но! Для терапевта это информативно — какого пола психолога предпочитает клиент и что думает о том, с которым работает. Читать далее

Почему терапевт молчит?

Это лампа у меня в кабинете, в основании которой знаменитые эмодзи-обезьяны 🙈🙉🙊. Шучу, знаменитые японские обезьяны, известные с 17 века, которые символизируют идею несовершения зла и отрешённости от неистинного.

В психоаналитической психотерапии (той технике, в которой я работаю) аналитик — это специалист, который должен все слышать и видеть, но одновременно он и тот, кто больше молчит на сессии. Почему?

Во-первых, он не просто молчит, он думает и анализирует весь материал, идущий от пациента. Ведь, казалось бы, клиент приходит за советом.
Но цель психотерапии — не дать человеку «правильный совет». Потому что нет правильных советов. Читать далее

Толкование сновидений.

Продолжаю рассказывать о том, что происходит у меня в кабинете.
В своей работе с клиентами я порой использую сновидения. Это важный источник информации из бессознательного. Клиент может принести сон в самом начале сессии, или вдруг вспомнить о конкретном сне в контексте разговора. Чтобы разгадать сон клиента, важно знать не только универсальный язык символов, но и анализировать свободные ассоциации сновидца. Каждый сон уникален и имеет не одно, а несколько значений.

Особенно важны повторяющиеся сны и те сны, которые надолго задерживаются в памяти или произвели большое впечатление на человека. Читать далее

Как помогает проговаривание.

В рамках рубрики «Кабинет психолога» продолжаю знакомить вас с деталями моего рабочего кабинета и рассказывать о тонкостях работы психолога. Ведь мои рабочие будни — это индивидуальная психотерапия со взрослыми, психологическое консультирование.
На фото одна из скульптурок в моем кабинете — сова. Выполнена из гипса, купила ее в археологическом музее в Греции и это копия одного из экспонатов. Сова — символ мудрости и познания. И сегодня я расскажу о том, какие изменения в мозгу порождает психотерапия. Текст ниже также дает ответ на вопрос, почему не возможна быстрая работа, ели необходимы серьезные изменения.
Многочисленные исследования картирования мозга показывают, что он лучше всего развивается в теплых и принимающих отношениях с матерью. До 3х лет доминирующей областью мозга является правая орбитально-фронтальная зона коры (часть над правым глазом), она развивается быстрее всего. Читать далее