Как удержать ребенка за столом.

У многих детей до 3х лет так устроено внимание, что ребенку просто трудно удерживать его долгое время и усидеть на месте. Если ему будет легко вылезти из-за стола, он это сделает. Здесь важно поддерживать фокус на еде, постепенно приучать.
Некоторые родители, пытаясь удержать ребенка используют тв, планшеты, книжки или игрушки. Мотивация ясна, но этого делать не стоит, потому что формирует еще более нездоровые привычки в еде.
1. Режим. Речь не столько о точном времени приема пищи, к которому нужно привязываться, а именно об определенном перерыве между едой. Это 2,5- 3 часа. Если ваш ребенок ничего не ест в промежутке, то его организм настраивается на цикличность приема пищи. Значит, когда он окажется за столом, он будет точно голодным и усидит на месте с большей вероятностью. Читать далее

«Все вкусно!» А. Куль, А. Максайнер.

📙 Возраст: 4+ изд-во @melik_pashaev
📙 Эта небольшая книжка про еду полна интересной информации, которая подается со вкусными картинками и приправлена долей юмора.
Из книги малыш узнает: как производится еда, что едят в разных странах, кто такие вегетарианцы и чем они отличаются от веганов, что такое перекусы, переедание, какие есть обычаи, связанные с приемом пищи и о многом другом. При этом общий настрой книги вовсе не назидательный, а скорее информационный: вот, посмотрите, бывают люди, которые любят есть у телевизора, а вот мама с дочкой, которые обожают спагетти с кетчупом и чтобы брызги во все стороны. Можно прочитать о том, что все люди разные, с разными привычками и предпочтениями, и только вы решаете, что подходит вам и вашей семье. Читать далее

Про перекусы.

Врачи и диетологи говорят о вреде перекусов. Почему?
🥐 быстрые углеводы (печенье, булочки и пр.) не несут пищевой ценности для организма, просто подбрасывают сахар в топку, быстро сгорая, оставляя ребенка после энергетического подъема в еще большей яме,
🥐 ребенок хуже ест в основной прием пищи.
Напомню, что перекус — еда чаще, чем через 2.5-3 часа!
Добавлю с психологической точки зрения:
🥨 С перекусами ребенок просто не успевает проголодаться. И тогда его лишают шанса узнать себя лучше, почувствовать свои потребности.
🥨 Иногда мамы способствуют укоренению привычки с перекусами из-за страха. Страха увидеть разгневанного ребенка. Читать далее

Почему ребенок отказывается от еды?

Потребность в пище — это базовая потребность человека, витальная, т.е. необходимая ему для выживания. Поэтому любая ситуация, где ребенок длительное время отказывается от еды говорит о нарушениях. Первое, что стОит проверить у малоежек — это здоровье. Если доктора разводят руками, ищем психологические причины. При тяжелых формах, рекомендую посетить психолога, но в некоторых ситуациях, мама сама может распознать причину и вовремя ее устранить. Вот некоторые психологические причины, почему ребенок может отказываться от еды:
1. Отсутствие режима питания. Читать далее

Быть мамой. Питание.

💑»Разговоры в ресторане».
Действующие лица:
3 пары друзей. Молодожены, чуть старше 20-ти (М20, Ж20), сорокалетняя пара с ребенком, где жена беременна вторым (М40, Ж40) и пара за тридцать с одним ребенком (М30, Ж30).

Действие первое. «Красота на закуску». 💋
В зале ресторана — приглушен свет, играет легкая современная музыка, на стенах — панно из мха, на столах — свечи. Посетители переговариваются, официанты в белых рубашках скользят между столами. За круглым столом сидят 3 пары друзей. Только принесли закуски. Официант не торопясь разливает по бокалам вино и воду. Разговор плавно перетекает от работы к детям и обратно.
Читать далее