Давайте подведем итоги недель про эмоциональное выгорание и вспомним все те способы выхода из этого состояния, которые обсуждали. ❤️ Получился план самопомощи.
1. Признание того факта, что вы нуждаетесь в изменениях и помощи, что вы не капризничаете или устали, а что это серьезно. Что вам плохо. И что вам не нужно это терпеть, а нужно с этим что-то делать. Это самый важный шаг.
Читать далее
1. Признание того факта, что вы нуждаетесь в изменениях и помощи, что вы не капризничаете или устали, а что это серьезно. Что вам плохо. И что вам не нужно это терпеть, а нужно с этим что-то делать. Это самый важный шаг.
Читать далее