Лесли Гринберг (род. 1945 г.) — известный американский психотерапевт, один из создателей эмоционально-фокусированной терапии.
Рубрика: Тема — Контроль эмоций
Если родителям трудно устанавливать границы.
Продолжаем говорить о трудностях в установлении границ, если ребенок дерется с родителем. Технику запрета читайте в статье Если ребенок с вами дерется. Читайте также Про принятие эмоций и границы, и вот продолжение на случай, если «все сделали, но проблема сохраняется»:… Ок, говорит мне мама. Но я же сказала ему: «Ты можешь злиться, но драться с мамой нельзя. Мне больно. Только это не действует. Он все равно со мной дерется». И это похоже на актера, который вышел на сцену, прочитал свой текст с листа и недоумевает: «А чего это режиссер кричит «Не верю!»?
В чем трудность установить эту границу «бить родителей — табу»? Вот возможные причины:
👉 Проблема возникает тогда, когда родитель склонен к перфекционизму. Когда у него есть установка (бессознательная часто!), что важно быть хорошим. Читать далее
Про принятие эмоций и границы.
Я часто рассказываю про принятие чувств детей. Мне кажется, иногда это вызывает сопротивление родителей, которые могут сказать: «Если принимать его чувства, он на голову сядет!» Но принимать эмоции ребенка еще не значит все ему позволять. Сегодня поговорим о границах.Скажем, мама не дает своему сыну 3х лет айпад: скоро спать, пора успокаиваться. Ребенок расстроен, подбегает и наотмашь бьет маму куда придется. Мать сердится. Шлепает в ответ или кричит в пылу: «Все, айпад не увидишь неделю!». Ребенок злится еще больше, устраивает истерику. К 12 ночи все успокаиваются. Ребенок обессиленный засыпает, а мать еще долго не может уснуть от чувства вины, разъедающей ее мерзким червяком.
И тут я скажу, что ребенка можно понять. Он считает, что мама существует для него, и именно она вдруг становится бабой-ягой, которая запрещает то, чего так хочется. Ребенок вообще не понимает почему это он должен отправляться спать раньше всех, да еще и без айпада, ведь у взрослых доступ к гаджетам в любое время. Читать далее
Быть мамой. Контроль эмоций.
Когда мы едем с дочкой в машине на долгие расстояния, то одно из наших развлечений — рассказывать истории. Я в основном рассказываю ей что-то из детства. Она мне — события из своей жизни (как они с папой видели сову, что было в саду и пр.). Вот одна из историй, которые она, наверняка, когда-нибудь мне расскажет:«Мы с мамой и папой полетели отдыхать в Болгарию. Но папа сказал, что в Болгарию лететь дорого. Надо сначала в Турцию. Я не поняла, почему две страны дешевле, чем одна. И мы полетели в Стамбул. После самолета мы сели в такси. Я не знала, что так бывает, что водитель не умеет водить. Но папа это заметил сразу. Еще водитель видно чем-то болел, потому что папа сидел спереди и сильно вжимался в кресло и все время повторял «он больной, он больной». Читать далее